석류 부작용 효능 여성분들 꼭 보세요

석류를 보면 붉은 주머니 안에 촘촘한 알갱이가 루비처럼 보입니다. 그래서 다산과 부귀의 상징이기도 한데, 양귀비와 클레오파트라 같은 세기의 미녀들이 즐겨먹으며 젊음과 아름다움 가꾸었다고 하네요. 그래서 여성을 위한 과일이라고 부르는 석류의 부작용과 효능을 정리했습니다.

 

석류 부작용

당뇨병 환자가 석류의 효능이 좋다고 자주 많이 먹으면 어떨까요? 

당뇨병에 안 좋은 음식이 밀가루, 술, 그리고 짠맛, 단맛 음식입니다. 석류는 달콤 새콤한 맛이니 당뇨병이 있다면 당연히 적게 먹어야 합니다. 열량도 100g당 67kcl이니 당뇨환자는 많이 먹으면 안 되겠네요.

 

그리고 몸이 무겁고 잘 붓는 체질은 피해야 하는데 석류를 많이 먹으면 폐와 치아를 상하게 할 수 있으므로 한꺼번에 많이 먹는 것은 자제해야 합니다. 위산이 많은 사람도 주의해야 자제해야겠죠. 

 

석류를 많이 먹으면 담이 걸리게 하고 임신 가능성을 줄이며 혈액이 잘 뭉치기 때문에 임신을 준비 중인 사람이나 심장 질환이 있는 사람은 조심해야 합니다.

 

석류 효능

석류가 여성들에게 좋은 이유는 

과일 중에서는 유일하게 여성호르몬인 에스트로겐이 들어있기 때문입니다. 석류에는 씨가 많은데, 씨에 에스트로겐 등 유효 성분이 들어 있습니다. 에스트로겐은 여성 갱년기 장애에 도움을 주는데, 석류가 많이 나는 페르시아 지역 여성들이 갱년기 증상이 비교적 적다고 하네요. 

 

이러한 이유로 일부 업체들이 대대적으로 광고를 하며 석류 음료 판매에 열중하기도 했었습니다.

여성 호르몬인 에스트로겐은 20~30대에는 피부에 영향을 줘서 피부에 탄력을 주고 피부 노화를 늦추는데 도움을 주고 콜라겐 합성을 도와줍니다. 40~50대에는 노화와 갱년기 현상은 물론 뼈의 약화 방지, 요실금, 뇌의 이상과 심장 이상 등 여성의 젊음을 유지하고 아름답게 만드는데 도움을 줍니다. 

 

이러한 여성호르몬제 한 알을 대신하려면 석류 7백~8백 개를 씨까지 먹어야 가능하다고 하니 석류를 먹어서 갱년기 장애를 극복하기는 어려울 거 같습니다. 

 

석류 주요 성분

석류에는 식물성 에스트로겐 외에도 여성의 젊음과 건강을 지키는데 필요한 성분은 포도당, 고당 등 수용성 당이 많으며 포도당의 분해를 촉진하는 구연산, 사과산, 주석산 그리고 비타민C가 들어있고, 비타민 B1, B2, E 엽산 나이아신도 살짝 들어가 있습니다. 그리고 철, 칼륨, 아연 등 미네랄, 아미노산, 아스파라긴산, 타닌, 플라보노이드 등이 들어 있습니다. 

전립선 암 예방

석류에는 전립선 암을 예방하고 진행을 늦추는 효과가 있습니다. 미국 캘리포니아 연구팀은 전립선 암 환자에게 석류 원액을 꾸준히 먹게 했더니 전립선 암 수치가 높아지는 게 늦추어진다고 발표했습니다. 그리고 발기부전에도 석류는 효과가 있는데 국제 발기부전 학회지에 따르면 발기부전이 있는 남성들에게 석류즙을 6개월간 매일 마시게 했더니 약 50%가 발기부전 증상에 도움이 됐다고 하니까 남성들도 즐겨 먹는 걸 추천드립니다.

 

한방 관점에서 보는 석류

석류는 성질이 따듯하고 달며 떫고 신맛이 있습니다. 갈증을 멎게 하고 몸속 진액이 손실되어 목이 건조하고 마른 경우에 좋습니다. 떫은맛은 우리 몸에서 빠져나가는것을 막아주는 효능이 있는데 전문 용어로 삽장(澁場)이라고 합니다. 삽은 꺼끄러울 삽으로 매끌매끌한 장을 껄끄럽게 해 준다고 하네요. 오래된 설사와 이질이 석류를 먹으면 그치게 해 준다고 합니다.

그 외에도 떫은 맛은 몸에서 피가 새 나오는 것도 막아주므로 대변과 소변에 피가 섞여 나오는 것, 잇몸 출혈, 외상 출혈을 멋 게하며 살충 효능이 있어 장애 기생충 구제약으로도 좋다고 합니다. 항균, 항 바이러스 작용도 있는데, 구내염으로 입안이 헐었거나 편도선염이 있을 때 달려서 입에 머금으면 좋습니다.

여성뿐만 아니라 남성에게도 좋은 석류의 부작용과 효능을 알아보았습니다.

 

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