대한 당뇨병학회에서는 우리나라 당뇨병 환자는 500만 명을 넘어서는 것으로 추산되며 당뇨 고위험군까지 포함하면 1300만 명이 넘는다고 예측하고 있습니다. 초기에 아무 증상이 없어서 무서운 병이고, 평소 관리가 매우 중요한 병이 당뇨병입니다. 그래서 '당뇨 초기 증상과 혈당 정상 수치'는 어떻게 되는지 알아보겠습니다.
당뇨 초기 증상
당뇨병 자체만으로는 큰 위협은 되지 않지만 초기에 제대로 관리하지 못한다면 다양한 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 당뇨 초기 증상이 어떤 것인지 먼저 알아보겠습니다.
1. 갈증으로 물을 많이 마신다(다음多飮)
당뇨병에 걸리면 포도당이 소변으로 빠져나가면서 수분을 같이 끌고 나가다 보니 탈수 현상이 일어납니다. 평소보다 갈증이 심하게 나타나고 입이 마르다 보니 사탕을 먹게 되는데 이로 인해 혈당이 더 올라가게 됩니다.
2. 잦은 소변(다뇨多尿)
당뇨로 인해 혈당이 올라가고 남는 포도당이 배출하는데 이게 소변으로 배출하게 됩니다. 이 때문에 소변을 자주 보게 되는데 새벽에도 화장실 가는 횟수가 늘어나 수면의 질이 떨어지게 됩니다.
소변량은 건강한 성인의 경우 1.5리터인데 3리터가 넘는 경우도 있다고 합니다.
3. 항상 배가 고파 많이 먹는다(다식多食)
갑자기 식욕이 늘어났다고 착각하기 쉬운데 당뇨병 환자는 포도당이 에너지원으로 활용되지 못하고 소변으로 배출되다 보니 배고픔을 더 자주 느끼게 됩니다. 그로 인해 과식을 하게 되는데 많은 양의 음식을 먹어도 금세 허기를 느끼고 혈당을 더욱 높이는 악순환이 반복됩니다.
4. 무기력하고 살이 빠진다
음식이 몸에 들어와서 에너지원으로 사용되어야 하는데 포도당이 에너지원으로 쓰이지 못하고 지속적으로 배출되다 보니 항상 피곤함을 느끼고 무기력해집니다.
이때 우리 몸은 부족한 에너지원을 지방이나 단백질을 끌어와 사용하는데 이로 인해 몸의 근육량이 손실되고 살이 빠지는 현상이 나타나게 된다.
5. 손발이 떨리고
당뇨병 환자의 혈액 속에 포도당의 농도가 높아 혈액의 점성이 높습니다. 이로 인해 혈액순환이 원할 하지가 않고 각 세포에 영양과 산소 공급이 저하되어 손발이 떨리고 저림 현상이 나타날 수 있습니다.
이때 제대로 치료받지 못한다면 이런 현상은 시간이 지날수록 더 악화되어 심각해질 수 있으며 뇌 질환의 전조 현상일 수 있기 때문에 주의를 요합니다.
6. 월경불순
월경주기가 일정하지 않은 여성의 경우 고혈압, 심혈관 질환, 다낭 난소 증후군 등을 의심해봐야 하는데 이 가운데서 특히 다낭 난소 증후군이 있으면 인슐린이 작용이 잘 되지 않아 당뇨병에 걸릴 확률이 매우 높습니다.
그래서 각국의 당뇨병학회에서는 다낭 난소 증후군을 당뇨병 고위험군으로 정하고 당뇨병 선별 검사를 반드시 하도록 권고하고 있는 상태입니다.
7. 피부가 가렵고 건조하다
당뇨병이 오면 혈액의 농도가 높아지게되는데 높아진 혈액의 농도를 낮추기 위해 다른 세포 속에서 수분을 가져오게 됩니다. 수분을 잃은 세포는 생존하지 못하고 죽거나 다른 증상을 나타나게 되는데 이로 인하여 피부가 가렵고 건조해집니다.
당뇨에 좋은 음식 먹고 혈당 관리 하세요
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혈당 정상 수치
| 구분 | 정상수치 | 조절목표 |
| 공복혈당 | 70 ~ 100mg/dL | 80 ~ 130mg/dL |
| 식후 2시간 혈당 | 90 ~ 140mg/dL | < 180mg/dL |
| 당화혈색소 | 5.7% 미만 | 6.5% 미만 |
당뇨 병 전 단계인 고위험군
| 공복 혈당 장애(공복시) | 100 ~ 125mg/dL |
| 내당능장애(식후 2시간 혈당) | 140 ~ 199mg/dL |
| 당화혈색소 | 5.7% ~ 6.5% |
당뇨병 진단 기준
| 공복 혈당 | 126mg/dL 이상 |
| 식후 2시간 혈당 | 200mg/dL 이상 |
| 초기 증상이 있으면서 검사 | 200mg/dL 이상 |
| 당화혈색소 | 6.5% 이상 |
당뇨병 환자는 다른 병과 달리 본인이 인지하지 못하는 경우가 대 다수입니다. 당뇨병은 90% 이상이 40세 이상에서 발생하기 때문에 자신이 건강하다고 생각되더라도 40대 이상이면 증상에 상관없이 정기적인 혈당 검사가 필요합니다.
지금까지 '당뇨 초기 증상과 혈당 정상 수치'는 어떻게 되는지 아울러 당뇨병 전 단계 고위험군의 기준과 당뇨병 진단 기준을 알아보았습니다.
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