반응형 혈당관리1 당뇨에 좋은 음식 먹고 혈당 관리 하세요 요즘 당뇨 질환을 겪고 있는 분들이 자택 근무로 인해 운동량은 적어지고 음식은 더 찾게 되니 혈당 관리에 걱정이 많습니다. 식습관이 중요하다고 해서 과식을 피하지만 오히려 간식을 더 먹게 되는 악 순환에 빠지기 쉽습니다. 그래서 오늘은 혈당관리에 도움이 되는 당뇨에 좋은 음식들을 정리했으니 참고하시기 바랍니다. 달걀 중년이 되면 근육량이 점차 감소하게 됩니다. 당뇨병 환자에게는 근육량이 매우 중요한데 이 근육량을 지키기 위해서는 운동과 더불어 충분한 단백질을 보충해 줘야합니다. 단백질 보충하는데 여러 음식이 있겠지만 가장 손쉽게 먹을수 있는 음식은 삶은 달걀입니다. 삶은 달걀은 인슐린 분비를 자극하지 않고 단백질 대사를 진행하기 위해서 더 많은 단계와 더 많은 에너지를 소비하기 때문에 당뇨병뿐만 아니라 .. 2022. 3. 27. 반응형
