카페인하루섭취량1 카페인의 모든 것 (feat 효능, 부작용, 하루 섭취 권장량) 오늘 커피 몇 잔 드셨나요? 주변을 보면 커피 없이는 하루도 보내기도 힘들다는 사람이 많습니다. 나도 하루 두 잔 정도를 즐기는데 아마도 카페인에 의존하는 거겠지요. 그래서 카페인의 효능과 부작용, 그리고 하루 섭취 권장량을 정리해 놓으니 카페인 중독에 참고하시길 바랍니다.. 카페인 커피나 코코아 열매, 콜라나무 열매, 차 잎 등 약 60여 종의 식물에 함유되어있는 흰색의 가루입니다. 보통 우리는 커피나 차, 초콜릿, 콜라 등을 통해 먹고 있으며, 한편 다양한 효과로 인해 의약품으로 사용됩니다. 카페인 효능 카페인은 중추신경계와 말초신경계를 자극하여 적당량을 섭취하면 뛰어난 각성 효과로 일시적으로 피로를 줄이는 효과가 있으며 암기력과 집중력이 좋아져 공부나 사무 능력을 향상합니다. 또한 졸음을 쫓아주니 .. 2022. 1. 18.
