바나나영양성분1 바나나 영양 성분 칼로리 효능과 주의 사항 바나나는 가격도 저렴하고 흔히 볼 수 있기 때문에 소홀한 대접을 받는 과일이 아닐까 합니다. 하지만 힘든 운동을 하는 선수들이 즐겨 먹는 걸 보면 특별함이 있지 않을까 해서 알아보았습니다. 바나나의 영양성분과 칼로리 효능에 대해서 알려드리겠습니다.영양성분 칼로리효능주의사항바나나의 영양성분 칼로리100g 기준■ 칼로리 : 93kcl■ 탄수화물 : 22g■ 마그네슘 : 33mg■ 칼륨 : 380mg■ 단백질 : 1g■ 식이섬유 : 1g■ 비타민C : 10mg■ 비타민 B1 : 0.03mg■ 비타민 B2 : 0.06mg■ 비타민 B6 : 0.32mg■ 나이아신 : 1mg■ 엽산 : 34.6ug■ 철분 : 0.7mg 바나나 효능 근육바나나 100g당 열량이 93 kcl이고, 80%가 탄수화물로 이뤄져 있어 열량.. 2022. 1. 15.
